Yoga orqali ichki tinchlik va muvozanatni toping
Zenmotive da egiluvchanlik, nafas olish va meditatsiya amaliyotlari orqali hayotingizga yangi energiya va harmoniya olib keling. Har bir harakatda o'zingizni kashf eting.
Zenmotive da egiluvchanlik, nafas olish va meditatsiya amaliyotlari orqali hayotingizga yangi energiya va harmoniya olib keling. Har bir harakatda o'zingizni kashf eting.
Zenmotive da biz yoga faqat jismoniy mashqlar emas, balki butun hayot tarzini o'zgartiradigan amaliyot deb bilamiz. Bizning metodimiz an'anaviy yoga amaliyotlarini zamonaviy yondashuvlar bilan uyg'unlashtiradi.
Har bir o'quvchimiz uchun individual yondashuv ishlab chiqib, ularning ehtiyojlari va imkoniyatlariga mos holda dasturlar tayyorlaymiz. Maqsadimiz - sizga yoga orqali o'z ichingizda mavjud bo'lgan kuch va tinchlikni topishga yordam berish.
"Yoga - bu nafasning harakati bilan uyg'unlashgan holda, o'z ichingizga sayohat qilish sanʼati. Har bir posada yangi imkoniyatlar ochiladi."
Mariya Karimova
Bosh instruktor, 8 yillik tajriba
Hatha va Vinyasa yoga mutaxassisi
Bizning tizimli yondashuvimiz orqali yoga amaliyotingizni boshlang va rivojlantiring
Individual konsultatsiya davomida sizning jismoniy tayyorgarligingiz va maqsadlaringizni aniqlaymiz. Har bir kishi uchun maxsus yondashuv ishlab chiqamiz.
To'g'ri nafas olish, asosiy posalar va meditatsiya texnikalarini o'rganasiz. Kichik guruhlarda yoki individual darslar mavjud.
Ilg'or texnikalar bilan tanishib, o'zingizning yoga uslubingizni rivojlantiring. Turli yo'nalishlar bo'yicha ixtisoslashuv imkoniyati mavjud.
Uyda mustaqil mashq qilish uchun shaxsiy dastur tayyorlaymiz. Doimiy qo'llab-quvvatlash va maslahatlar beramiz.
Jarayon davomiyligi: 2-3 oyda to'liq asoslarni o'zlashtirishingiz mumkin
Yo'lingizni boshlangMuntazam yoga mashqlari orqali siz quyidagi ijobiy o'zgarishlarni his qilasiz
Qiyinchilik: Qotib qolgan mushaklar
Natija: Egiluvchan va kuchli tana
Qiyinchilik: Doimiy taranglik
Natija: Xotirjam va muvozanatli ruh holati
Qiyinchilik: Sayoz nafas olish
Natija: To'liq va samarali nafas
Qiyinchilik: Uyqusizlik
Natija: Tinch va qayta tiklovchi uyqu
Qiyinchilik: Chalg'ituvchi fikrlar
Natija: Aniq va jamlangan ong
Qiyinchilik: Tez charchoq
Natija: Kun davomida barqaror kuch
Yoga yo'lida sayohat qilgan insonlarning taassurotlari
"Yoga dasturi hayotimga katta o'zgarish olib keldi. Endi o'zimni ancha tinch va muvozanatli his qilyapman. Muntazam amaliyot qilish natijasida tana egiluvchanligi va ruhiy barqarorlik paydo bo'ldi."
D. A.
3 oylik tajriba
"Nafas olish texnikalarini o'rganganingizdan so'ng uyqu sifati sezilarli yaxshilandi. Stress holatlarida o'zimni boshqara olaman. Guruh mashg'ulotlari juda ijobiy muhitda o'tadi."
M. K.
6 oylik tajriba
"Individual yondashuv tufayli o'zim uchun eng mos bo'lgan amaliyotlarni topdim. Instructorlar professional va sabr-toqat bilan dars berishadi. Natijalar hayratlanarli!"
S. R.
1 yillik tajriba
"Ishqatnash kundan keyin yoga darslari chin ma'noda dam olish imkoniyati beradi. Tana egiluvchanligi ortdi, ruh holati yaxshilandi. Meditatsiya qismini ayniqsa yoqtiraman."
F. N.
8 oylik tajriba
"Yoshim 45 da birinchi marta yoga bilan tanishdim. Dastlab qiyinroq bo'ladi deb o'yladim, lekin individual dastur tufayli barcha harakatlarni bosqichma-bosqich o'rganib oldim."
Z. B.
5 oylik tajriba
"Hamjamiyat ruchi va mutaxassis rahbariyat tufayli yoga amaliyoti hayotimning ajralmas qismiga aylandi. Kundalik mashqlar orqali ichki tinchlik va energiya toldim."
A. O.
2 yillik tajriba
Bepul konsultatsiya olish va sizga mos dasturni aniqlash uchun biz bilan bog'laning